Yoga à la carte: 60 cartes et leur livret explicatif

LE COFFRET EST COMPOSÉ D'UN LIVRET EXPLICATIF ET DE 60 CARTES DIVISÉES COMME SUIT :

• 45 cartes de postures ;
• Les postures sont classées en huit grandes familles. Elles comportent toutes au recto une illustration de la posture et au verso un pictogramme permettant d’identifier de quelle famille de posture il s’agit, ainsi qu’un pictogramme indiquant éventuellement l’accessoire à utiliser.

Chaque carte contient une illustration de la posture ainsi que des indications visuelles et écrites pour réaliser la posture en question. Chaque posture est reprise dans le livret avec des explications plus détaillées.

• 10 cartes de philosophie du yoga.

Elles reprennent les conseils donnés dans les Yoga-Sutra. Ce sont des principes universels pour vivre une vie plus harmonieuse.

• 5 cartes « spéciales ».

Elles permettent de compléter et d’approfondir sa pratique. Idéalement, vous les utiliserez toutes à chaque séance.